Enkle steg for å forbedre din helse
En god helse er din viktigste ressurs for et langt og lykkelig liv. Med noen enkle grep kan du gjøre store forbedringer med liten innsats.
Siste innlegg
Siste oppskrifter
Følg meg på Instagram
Flere innlegg
-
11 tips til frokost som ikke er ultraprosessert
Inneholder annonselenker 1.Vann “Vann er ikke frokost!” – sier du kanskje, og det kan du ha rett i. Men det finnes noen utbredte oppfatninger om mat som vi…
-
Ultraprosessert mat kan gjøre deg deprimert
Ultraprosessert mat (UPM) er heftig debattert for tiden, og linkes til en rekke sykdommer som fedme, hjerte/karsykdom, kreft og diabetes. Noe som kanskje er mindre omtalt er linken…
-
Enkel pastarett med tomatsaus, ost og urter
Enkel pastarett med tomatsaus, ost og urter Denne pastaretten er så enkel at alle og enhver kan få den til, og i tillegg ser den helt fantastisk ut!…
-
Risikoen ved ultraprosessert mat for type 2-diabetikere
Introduksjon I årevis har kostholdsanbefalinger for personer med type 2 diabetes hovedsakelig dreid seg om makronæringsstoffer, dvs. mengde og fordeling mellom fett, proteiner og karbohydrater. Men en nylig…
-
Nyheter om ultraprosessert mat – August 2023
Nyheter fra inn- og utland, om ultraprosessert mat, folkehelse, matpolitikk m.m. NB: Sammendraget er laget delvis ved hjelp av kunstig intelligens (ChatGPT), og kan inneholde feil Tittel Utdrag…
-
Dropp dietten. Gjør dette i stedet.
Ned i vekt. Dette er vel kanskje ett av de mest debatterte, kontroversielle og smertefulle temaene man kan tenke seg. Ikke bare er en stor andel av den…